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歪みのチェックポイント

2015/ 11/ 08
                 

身体の歪みと言うけど、骨盤や背骨がどう歪んでいるのかなんて

自分では分かりにくいものです。

top 1

コリや痛みの原因がどこにあるのかは、

見てもらわないと分からないという方がほとんどです。


お客様の左右の脚の長さを比べて「こっちの脚が短くなってますね」と

お話すると、ほとんどの方が驚かれます。


でも心配することはありません。

人の脚の長さが、ぴったり同じの方はほとんどいません


だからと言って放置しっぱなしだと、体のクセがひどくなって

コリや痛みとなって出てしまいます



自分の体って気にしていないと、歪みに気づきにくいものです。


身体の歪みを判断するには、自分の体のクセを

知ることでだいたい予測できます。


そこで、骨盤の歪みのチェックポイントをいくつか挙げてみました。


足を伸ばして座ったときに片足だけ外に開いてしまう。

・いつも靴の踵(かかと)が片側だけ早く減ってしまう。


いつもスカートやジーパンが同じ方向に捻じれている。

あぐらや脚を組む時には同じ足を上に組んでいる。


立ち仕事など、気がつくといつも同じ脚に体重をかけている。

膝の曲げ伸ばしをすると片方の膝だけコリコリと音がする


いつも同じ方の足首を捻る事が多い。

バッグを肩にかけるとき、いつもと反対側の肩にかけると直ぐに落ちてしまう。



鏡を見ると、いつも口角(口の端)の片側が下がっている。


などなど


また、いつも同じ動きをする作業が長く続くと、体は片寄ります。

ゴルフをすることが多い方も体の捻れを起こしやすくなります


こうした普段の何気ない習慣が、身体の歪みをつくるんです。


思い当たるチェック項目が多くて、腰痛や肩こりが出やすい方は、

体の使い方を見直してみるといいかもしれませんね。


自分のクセを気にしているだけでも、痛みやコリの予防になったりします

ぜひ一度チェックしてみてくださいね。

最後まで読んで頂きありがとうございました。



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