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身体を動かす

2014/ 09/ 21
                 
トントンで体を元気にするため日々研鑽している
 広島市南区にあるハーマ整体院の 浜田です。


運動といえるほどのものではありませんが、
歩かない人が多いなと感じています。

最近のことではないのかもしれませんが、
お客様の話を聞いていると、
ほとんど歩いていないのではないか
と思える方が多くおられます。

道を眺めていても、車が走っているばかりで、
歩いている人はあまり見かけません。

自転車の人も見かけますが、
ふくらはぎなどを鍛えるには
歩くのには大きく及びません


子供たちにしても、公園や空き地で
遊んでいるところを見かけることが、
めっきり少なくなりました。

物騒な世の中だから、仕方がないですね・・・と、
いっている場合ではないと思います。

子供のうちから外で走り回らなければ
成長するにつれ、どんどん
動かなくなるのではないでしょうか。

お客様の脚を診ていると、
太腿外側の筋肉が縮んでいたり
内股などに偏ったコリが目立ちます。

太腿の筋肉は、身体の中で
一番大きな筋肉ですから
その緊張が、骨盤にも影響を及ぼし、
全身のバランスまで崩れていることが
あります。

話しを聞いてみると、運動不足とデスクワークが
不調の原因であることが多いんです。

最近身体が重いと感じたら、
まず、歩くことから始めてみませんか。

  ハーマ整体院では 
 無料の健康相談や施術体験を用意しています。
 、  など関節のトラブルでお悩みの方
  お気軽におたずねください。 
   
 ハーマ整体院

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